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2013-9-13 21:30 上傳
第1天 小心偏頭痛
隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時都變得十分敏感，在感覺頭疼欲來的時候，就應獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。
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第2天 沉睡得像個孩子
月經的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療「念珠菌性陰道炎」的好時機。因為這時用藥最有效。另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。
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第3天 巧補維生素
這一天，你應該特別注重飲食營養，多吃含維生素豐富的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，會對預防感冒起到事半功倍的作用
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第4天 減肥最當時
此時，你的身體正在努力排除經前由於激素水平過高而引起的積水。這時你會欣喜地發現，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
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第5天 美發和美膚
由於雌激素水平很低，會使頭髮失去光澤、面色蒼白，這一天美容、美發是首要任務。
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第6天 排除廢料
此時新陳代謝全速運行，是排除體內廢料和有害物質的最理想時機。因此你每天要至少飲2升水。
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第7天 飲出健康
月經將近結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒。會幫助雌激素更好地保護心血管。
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第8天 補養神經
此時最容易出現神經過敏和情緒的波動，最愜意也是最有效的方法就是給自己做一個舒緩神經的水療。
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第9天 狀態特別好
雌激素水平繼續上升，你會發現此時此刻你的頭髮和肌膚的狀態特別好。