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標題: 電腦族必喝6種健康飲品 [打印本頁]

作者: 少時sone 時間: 2013-8-29 10:11
標題: 電腦族必喝6種健康飲品
息時代的我們，已經離不開電腦了。
電腦在帶給我們方便的同時，也在危害著我們的健康。大家都知道，
電腦對人體的輻射是很大的，再加上我們坐姿不正、時不時的熬夜、
沒有吃對食物，時間久了我們的身體就會越來越差。下面給大家推薦最適合計算機族喝的幾種飲品!

【杜仲茶】
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，
男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

【枸杞茶】
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、
益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味
不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、
疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

【綠茶】
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的
抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，
還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因
也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠.

【菊花茶】
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，
或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。

【決明子茶】
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，
若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

【綠豆薏仁湯】
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，
對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，
除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

來源:http://www.xiaozhishi.com/article/9678.html

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