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2013-8-26 02:31 上傳
對於很多女人來講痛經都是常見的，但是這樣的情況可不是健康的表現哦！痛經女人的食療方有哪些呢，其實對於很多女人來講治療痛經也是需要分體質來治療的，如果更加有針對性的進行痛經的家庭調護的話，效果會更好的。
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2013-8-26 02:31 上傳
一、氣血虛弱痛經可試試黑豆大棗湯
配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克
做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。
氣血虛弱痛經症狀：期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。
功效：益氣養血，調經止痛，治療氣血虛弱痛經。
二、寒凝血瘀型痛經可試試當歸羊肉煲
配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗淨，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。
寒凝血瘀型痛經症狀：經前或經期小腹冷痛拒按，得熱則痛減，經血量少，色黯有塊，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脈沉緊。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛，可治療寒凝血瘀型痛經，因此當歸羊肉煲尤其適合冬季食用。
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