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2013-8-15 20:08 上傳
靠吃蔬果就可以讓皮膚變好，有沒有聽錯呀？其實蔬菜水果裡含有的維生素和營養素，真的是最天然的美容聖品，但是可不是隨便吃都有用喔，快點讓妞編來告訴大家，要挑那些吃才對。
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2013-8-15 20:08 上傳
番茄的好處多多，還被專家稱為「天然SPF水果」，其中所含的大量茄紅素，可以降低紫外線對皮膚的傷害，還不會因為加熱而流失，這麼好的水果，不吃嗎？
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2013-8-15 20:08 上傳
富含β-胡蘿蔔素，是維生素A的合成前體，LA皮膚科醫生Jennifer Wu就建議，要選擇深黃色一點的玉米，含有的β-胡蘿蔔素也更多。
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2013-8-15 20:08 上傳
要補充水分不是光喝水，可以把小黃瓜當加水站，畢竟裡頭有九成以上是水分，很多皮膚Q彈的女孩，都愛吃小黃瓜耶。
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2013-8-15 20:10 上傳
維他命C根本就是女人的好朋友，像檸檬和草莓裡面含有豐富的維他命C，這個大家都知道，但是妳知道木瓜裡也有超多維他命C嗎？對美白和增強抵抗力都很有幫助喔。
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2013-8-15 20:08 上傳
和吃小黃瓜的道理一樣，西瓜有大量水分，可以讓你的皮膚水嫩嫩，但是吃多了小心拉肚子啦。
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2013-8-15 20:08 上傳
這款蔬菜在台灣就沒那麼常見了，在歐美的廚房裡比較常出現，不過裡頭含有豐富的類胡蘿蔔素，會讓肌膚散發健康光澤，用這個來取代沙拉生菜應該也還不錯。