| * 起床後的四個信號 : 1. 晨起如果 頭暈、頭昏 ，可能是 頸椎骨質增生或血黏度過高 等疾病。 2. 如果在 起床活動 20 分鐘後浮腫還不徹底消失 ，提示 可能有腎病或心臟病 。 3. 晨起噁心嘔吐 ，除去懷孕的原因，如每天早上都如此， 很可能是慢性胃炎或肝膽有病 。 * 清晨對鏡觀察臉色 1. 如果發現自己 臉色潮紅 ，可能 與心臟病或高血壓有關 。 2. 如 臉色帶黃，還伴以身體疲倦 ，很可能是 黃疸型肝炎 。 3. 如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院。 4. 如 眼瞼蒼白 ，提示可能患了 缺鐵性貧血 。 5. 如 眼角膜出現一圈模糊的灰環 ，說明 心臟可能有問題 ，如果是 30 — 50 歲的男性應馬上到醫院就診。 * 刷牙留意牙齒口氣 1. 刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，也可能與肝病有關肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。 一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素 C 、維生素 K 及其他止血藥來緩解病情。 2. 如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，另外， 胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病 或 缺乏微量元素鋅和維生素 B 都可能導致口臭。 這種現像在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。 主要原因是 肝細胞損傷 後 ，比如， 胃幽門螺旋桿菌感染可引起持續性口臭 ，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺旋桿菌的根治，口臭也會自動消失。 3. 口中有氨味要格外注意腎臟的健康。 當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高 ，口中就有一股特殊的氨氣味。 * 飲食上的大病先兆 1. 如果總感到口渴，要 去 查查血糖和糖耐量 ， 看有沒有可能是糖尿病 。 2. 如果 在清晨 4 — 5 點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感 ，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是 糖尿病傾向 。 3. 如果 吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部 ，很可能是患有 肝膽疾病 。 4. 如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了 甲狀腺功能亢進症 。 5. 如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了 肝炎 ； 6. 如果出現 食不知味，並伴心悸、多夢、失眠等 。這就意味著 心臟功能受到了損害，是操勞過度所致 。 |
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