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2013-8-12 09:45 上傳
在秋冬的流行趨勢中，披上針織衫或是穿上厚內搭褲的人是不是也很多呢？
作為“女性永遠的課題，”要如何擁有纖細身材這個願望應該是不會變的……。
體重過輕會導致免疫力降低、延遲發現疾病時機的危險性等等，
你是不是不理會危險性依舊進行嚴苛減重呢？
這次要介紹BMI值降到18以下容易出現沒有月經的症狀。
■“瘦就是美”的時代結束了！
纖細的身材就是美……這種看法已經是過去式了。近年，女性過瘦引起的健康、精神問題層出不窮，
流行雜誌『VOGUE』的Conde Nast Publications社聯合各國19位編輯長發表了共同聲明
“The Health Initiative”
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2013-8-12 09:52 上傳
基於“美和健康是不可分的東西”的想法『VOGUE JAPAN』7月號富永愛、山田優、
SHIHO、道端ジェシカ等模特兒為首展現了健康美的形象。
在這種風潮中可以感覺到認同比起瘦得不健康的模特兒，
正常進食也進行運動的模特兒更有魅力的人增加了呢。
■BMI值18以下容易沒有月經？
女性的標準BMI值是18.5～24。18以下會被歸類過過瘦，另一方面25以上則會變成肥胖。
BMI值18以下也有可能是因為體質或是遺傳，如果身體健康的話就沒有問題。
用過苛的節食讓體重急速下降的人需要注意。可不是為了體重急速下降而高興的時候喔！
那麼沒有月經又是什麼正狀呢？
這是指生理成熟的女性在沒有懷孕可能的狀況下三個月都沒有月經的狀態。
只是放著不管是不會治好的，想到「該不會是……」的人，快去婦產科檢查吧。
另外，沒有月經表示沒有排卵，卵巢是處於休眠的狀態。
不只難以受孕，也會影響女性荷爾蒙的分泌，會出現類似更年期的症狀，
甚至會讓老化提早到來。知道這些壞處，禁慾式的節食也有修正的必要了吧？
將均衡的飲食和適當的運動變成習慣，過著健康的生活是現代對美的定義。
隨著“運動之秋”的到來，趁此機會積極地運動，試試看改變嚴苛的節食法吧。
◎翻譯：玄々猫
◎來源：美忍者
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