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2013-8-8 23:05 上傳
"如 何 預 防 腎 結 石？"
大部分腎結石都屬于草酸鈣結石，因此要少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶、桔子、李子、竹筍等。少吃高蛋白的食物，多攝入膳食縴維。應該遠離高普林食物，比如動物肝髒、海鮮、啤酒等。
預防泌尿系結石最好、也最容易做到的方法是多喝水，保持身體中適當的水分補給。喝水太少是發生腎結石的主要誘因之一。特別是在氣候炎熱的季節，運動出汗後更應多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。
此外，建議容易患上腎結石的人應該多喝一些檸檬水，常喝含檸檬汁的飲料能預防腎結石。已有研究發現，平時經常飲用檸檬水有利于在尿液中產生檸檬酸鹽，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結石。
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