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標題: 打氣講求呼吸要細長緩慢 [打印本頁]

作者: 0481176465 時間: 2013-7-9 09:53
標題: 打氣講求呼吸要細長緩慢

因為放慢呼吸可以減緩腦波的頻率，使腦波從激情的γ波(30-60Hz)降到警戒緊張的β波(12-30Hz)，然後再降到安靜放鬆的α波(7-12Hz)。(註：1Hz＝每秒振盪1次的頻率)。

據打氣學研究，呼吸速度如果降到每分鐘低於8次時，腦下垂體就開始完全地分泌。如果"打氣"再降到每分鐘"低於4次"時，松果體就開始作用，身體也逐漸進入冥想狀態。這些腺體分泌量的增加意味著身體自癒力的提升。

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