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標題: 坐直嘍，心情好 [打印本頁]

作者: 0481176465 時間: 2013-7-8 08:43
標題: 坐直嘍，心情好

“站沒站相，坐沒坐相”不僅看起來沒精神，還會影響到你的心情。據美國《男性健康》雜誌報導，發表在《生物回饋》期刊上的一項最新研究成果顯示，走路或坐著時如果姿勢過於懶散邋遢，不僅會覺得體力下降，還容易產生抑鬱情緒。

研究人員召集了110名參試者，讓其中一半人採用懶散的姿勢走過走廊，另一半人則採用蹦跳的姿勢，並對自己的情緒和體力水準進行評價。之後，這兩組參試者再互換走路姿勢。結果顯示，姿勢懶散的受試者體力下降、情緒消極，而採用蹦跳姿勢的受試者會出現體力上升和情緒愉快的積極感覺。

研究負責人美國三藩市州立大學艾瑞克派伯博士認為，試驗證明情緒會受到日常生活中多方面的影響，包括體態和行走姿勢。對於繁忙的現代人來說，坐著時要保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動，不僅能減輕疲勞感，還能恢復體力和提升情緒。

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