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標題: 低卡優格莓果冰沙 [打印本頁]

作者: goingkkkkk 時間: 2013-7-2 16:40
標題: 低卡優格莓果冰沙
食材

低脂原味優格(約170g) 1罐中型草莓 4-5顆藍莓 15-20顆蜂蜜 1大匙

作法
1事前準備: 先把水果洗淨, 放冷凍做成冰凍水果 (水果種類可隨季節性任意搭配)

2將低脂優格, 冰凍水果,蜂蜜一起放入果汁機(蜂蜜的多寡可隨個人喜好甜度做調整)
攪打均勻即完成

作者: iato 時間: 2013-7-6 13:25
早餐吃這個,應該會是很好的選擇

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