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標題: 好食物--讓你年輕5歲 [打印本頁]

作者: 雪芙藍 時間: 2013-6-28 10:45
標題: 好食物--讓你年輕5歲
5種抗氧化食物.讓你輕鬆年輕15歲

1.番茄：茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍

2.葡萄：抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍
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3.綠茶：含有大量的維他命C,可淡化黑色素,使肌膚美白柔嫩

4.鮭魚：含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸

5.花椰菜：十字花科的花椰菜，除了富含維生素A、C、硒等

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