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標題: 卡路里，肉粽！ [打印本頁]

作者: kimeko1102 時間: 2013-6-12 15:02
標題: 卡路里，肉粽！
本帖最後由 0937395886 於 2013-6-12 15:06 編輯

【食物卡路里小檔案】
品名：肉粽
單位:100g
熱量:233大卡

啊～～不是要掃大家的興啊！
只是大隊長必須要善盡職責，免得大家今天吃太多後悔了><

＊各粽子&小吃熱量表>>http://goo.gl/d3fE5
＊各調味料及香辛類熱量表>>http://goo.gl/slZpD

♥♥歡迎加入油脂肥肉擊退大隊一起享瘦♥♥啊

粽子節到♥
1.一餐 X1顆代替原本的主食(飯/麵等)
2.肥肉挑掉
3.青菜要吃(另外炒/燙皆可)
4.湯可喝可不喝(媽媽有準備就喝吧)，以無糖綠茶代湯也可
順便解油膩，茶中catechins具有抗氧化抗發炎的作用
5.能不沾醬別沾醬
6.中午吃粽子比晚上吃粽子好

這樣吃，根本也能很健康

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