Android 台灣中文網

標題: 消暑退火！來碗苦瓜黃豆排骨湯 [打印本頁]

作者: 游幃翔 時間: 2013-6-10 14:16
標題: 消暑退火！來碗苦瓜黃豆排骨湯
灌冰飲、吃剉冰是最多人夏天最愛的享受，不過太常吃冰冷甜點或含糖飲料，小心傷了脾胃，還容易感冒。想要真正從內而外達到退火清涼的效果，可以在正餐中選一餐喝碗加入苦瓜的湯品，苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒的作用，還有多種維生素、礦物質，加速排毒又能達到夏日消暑的目的。

苦瓜味苦性寒，還具有清熱瀉火的效果，特有的苦瓜甙和苦味素，本身不僅能幫助改善夏日食慾不振的問題，還能健脾開胃、幫助消化。此外，苦瓜中含有的奎寧，也能幫助平衡體溫中樞，在炎炎夏日最容易產生中暑的症狀，多吃苦瓜能幫助預防中暑。
苦瓜本身就具有排毒功效，也有豐富維生素C，對於皮膚保養十分有幫助；而黃豆也經證實能幫助抑制黑色素的分泌，有效幫助美白；特別是在紫外線強烈的夏季，多吃苦瓜及黃豆，更是幫助皮膚排毒代謝、美白除暗沉的利器。
苦瓜黃豆排骨湯（2-3人份）
【材料】：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、排骨250克。生薑3~4片
【做法】：先將所有材料洗淨，苦瓜去核切塊，接著以鹽水浸大約15分鐘，黃豆浸泡片刻，排骨切成段狀。將切好材料放入鍋內，加入清水1200毫升，滴入少許食醋。先用大火煮沸後，改用文火煲1個小時，等到水量煮到勝600至800毫升（約3~4碗水量），再加入食鹽少許即可。

更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com
來源 yahoo新聞
====================================================
缺積分?? 缺碎鑽?? 缺鑽石?? 缺權限?? ...還是什麼都缺嗎?
可以參考以下兩篇 :
1. 共襄盛挙:結縁*随縁*感恩*惜福 APK.TW送給您\*伴手禮*/
2. 新會員必讀 ~升級密技~ 鑽石-任務-積分-權限-簽到-搜尋-發文
====================================================
歡迎大家踴躍加入群組內的 "韓流瘋"及" 爆爆遊樂園",
韓流瘋及爆爆遊樂園不定期會有些小活動...歡迎踴躍參與...
====================================================
【其它小分享福利帖】
(第140波大放送) : 人人回帖有獎勵
(第139波大放送) : 人人回帖有獎勵
(第138波大放送) : 人人回帖有獎勵
(第137波大放送) : 人人回帖有獎勵
(第136波大放送) : 人人回帖有獎勵
<如須查詢更多相關內容,請自行爬文>

**以上報告完畢**
如果可以的話,幫我評個分數或是送一多花給我^^
您的評分與鮮花,是我下次再發帖的原動力
謝謝~
====================================================
2013/06/10 By 游幃翔

作者: jour868868 時間: 2013-6-10 17:46
晚餐來碗苦瓜排骨湯，天下第一讚

歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/)