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標題: 魚油降食慾?! 讓你少吃垃圾食物 [打印本頁]

作者: 游幃翔 時間: 2013-5-19 20:33
標題: 魚油降食慾?! 讓你少吃垃圾食物
在最新一期的英國營養期刊上，發表一篇研究，指出吃魚油，可以降低食慾，因為，魚油中，有一種多元不飽和脂肪酸，可以間接的幫助減重，但這真的有效嗎？一起來看看。
很多人都不滿意自己的身材，想要積極減重，在最新一期的英國營養期刊上，就發表一篇吃魚油，有助降低食慾的研究，指出魚油中的多元不飽和脂肪酸，可以削弱垃圾食物攝取，間接幫助減重。
蛋糕好囉，作好的蛋糕出爐，就有民眾準備好要大快朵頤，高糖高熱量的食物，總是讓人難以抗拒，但是現在專家發現，如果先吃這種膠囊狀的魚油，因為裡頭含有OMEGA-3，除了可以幫助頭好壯壯，還可以幫助人不再貪吃。
藉由抑制食慾，不過研究人員是分析過去180多篇論文，發現魚油可以干擾大腦對高糖、高油的吸收，對減重可能只有間接效果，所以營養師建議，不管吃什麼，還是回歸飲食均衡、多運動，比較健康。
來源 yahoo新聞
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2013/05/19 By 游幃翔

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