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標題: 8大瘦腹小竅門 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-5-18 14:45
標題: 8大瘦腹小竅門

1、清晨空腹喝兩杯水。
2、喝蜂蜜水，幫助排便。
3、早晨喝咖啡，促進腸道蠕動。
4、喝優酪乳助消化，每天一杯。
5、在主餐中加入糙米等粗糧。
6、玫瑰花和蜜棗泡水喝，孕婦忌飲。
7、清晨空腹吃蘋果，防止便秘，調節腸道。
8、腹部按摩，沿腸道蠕動的方向順時針按摩。

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