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標題: 警甩56公斤執勤不再喘吁吁 [打印本頁]

作者: 藍蝶 時間: 2013-5-13 19:00
標題: 警甩56公斤執勤不再喘吁吁
東森新聞 – 2013年5月13日下午5:01

警甩56公斤執勤不再喘吁吁

彰化分局一名吳姓員警，去年體重飆到153公斤，值勤氣喘吁吁，三高也伴隨而來，下定決心減重，靠著胃繞道手術和運動，成功甩掉56公斤的贅肉。

彰化警分局裡最有份量的員警吳慶堂，別看他體型壯碩，一年多前他的體重更可觀，連警用背心都撐破。員警吳慶堂：「那個勤務之後就繃開了，剛發而已，最大件。」去年大甲媽遶境，吳慶堂在民生地下道穿上5L再加大最大件刑警背心，就像是穿上緊身衣，不只如此，每一張生活照都拍到他像是懷孕的大肚子，兒子還故意拍他的臉部特寫，提醒老爸該減肥了。

工作繁重壓力大，飲食不正常，體重直線往上飆，七年前，體重破百，去年更是達到153公斤，不只執勤走個路就氣喘吁吁，健康更是亮起紅燈。員警吳慶堂：「平常上班講話就會喘，不用說走路就更喘，到二樓上班，爬個樓梯就快要死掉的感覺。」

經過胃繞道手術和運動，一年多來甩掉56公斤，大褲子拿起來一比，腰圍足足小了一半，不過97公斤還是有努力空間，他給自己再定下一年時間，目標是70公斤。

來源，雅虎新聞

作者: jour868868 時間: 2013-5-13 23:09
如果全國警察都這樣精實的話；那壞蛋真的就要"完蛋"了。

作者: ShunYi_YU 時間: 2013-5-14 07:44
哇~體重飆到153公斤，這樣還努力值勤，
其實這樣真的有風險存在，不過甩掉56公斤太讚了
連體力，健康都照顧到了，很棒
光是出門值勤，也不用擔心突發狀況，上就對了

~---~---~ 好用小小廣播報 ~---~---~

腰圍測量方法
國民健康局指出，正確測量腰圍方式分三步驟：

1.除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂；

2.皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣（側腰骨盆上端骨頭）
肋骨下緣的中間點，並讓皮尺與地面保持水平，緊貼而不擠壓皮膚。

3.在吐氣結束時，量取腰圍。

各國家會依據國民體型特性訂定正常腰圍標準。
台灣國健局建議成年男性腰圍以九十公分，女性八十公分為準，
超過則屬腹部肥胖。亞洲其他國家多半和台灣相同。

所以減重，保持適當理想體重，才是健康理想指標

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