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標題: 午睡『趴手臂』小心睡出問題來！ [打印本頁]

作者: 太醫令 時間: 2013-5-13 01:40
標題: 午睡『趴手臂』小心睡出問題來！
上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠墊或小枕頭。
經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷害，再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。
有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。

因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，隨便找個小墊子，甚至外套來當枕頭都好。
小小動作........保護自己....~

~cited by http://www.ecaa.ntu.edu.tw/weifang/tips/%E5%8D%88%E7%9D%A1.htm

作者: Frankie-L 時間: 2013-5-13 16:59
原来如此学习了！马上改掉这坏习惯也提醒身边的人！！
送上新鲜的花给予鼓励！

作者: jour868868 時間: 2013-5-13 22:58
看來暫時先不趴睡了。
但用小枕頭是怕到時睡醒枕頭都是口水。

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