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標題: 請問 [打印本頁]

作者: love72830119 時間: 2013-5-12 21:28
標題: 請問
請問如果太久沒運動

突然一直運動

腿酸痛的話要怎麼辦?

作者: momo129 時間: 2013-5-12 22:41
長時間不運動後偶爾的劇烈運動會引起肌肉內乳酸分泌過多，引起身體肌肉酸痛。
指導意見:

你的情況就是這個原因引起的，不必擔心，過幾天就會緩解，
建議平時多進行適當的鍛煉，運動前做好充足的準備活動，
同時可在劇烈運動後進行按摩、恢復性的運動等恢復身體。祝身體健康。

(以上網路答案僅供參考)

有回答到你的問題嘛?

作者: love72830119 時間: 2013-5-13 16:59

momo129 發表於 2013-5-12 22:41

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長時間不運動後偶爾的劇烈運動會引起肌肉內乳酸分泌過多，引起身體肌肉酸痛。
指導意見:

有幫助到感謝你:) 卸卸大大:)

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