Android 台灣中文網

標題: 宵夜吃什麼不容易胖 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-5-1 12:02
標題: 宵夜吃什麼不容易胖

1、水果，如蘋果、蕃茄等適合任何時間食用；
2、咀嚼性食物，咀嚼有助於消耗熱量，可減少熱量囤積；
3、維生素B族的食物，可消除煩躁不安，如燕麥、糙米等；
4、鈣和鎂的食物,為天然的放鬆劑和鎮定劑，如牛奶、核桃等
5、色氨酸食物，可抑制神經興奮度，如小米粥、黑芝麻等。

歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/)