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標題: ５ｓ舒食秘訣 [打印本頁]

作者: Ivy-Kao 時間: 2013-4-30 08:59
標題: ５ｓ舒食秘訣
用你的靈魂去品嚐，感覺什麼是真正的、讓你每個細胞都舒展開來的好食物：）

舒食基本上要符合五Ｓ，也就是慎選（selection）、少量（small）、簡單（simple）、慢（slow），以及最重要的微笑（smile）。

●1.慎選：食材新鮮就好，以當令、在地食材為主。
●2.少量：每餐六、七分飽即可。
●3.簡單：少用加工及添加物的食品。
●4.細嚼慢嚥。
●5.微笑入餐！

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