晚上喝粥的7大益處

1、容易消化：適合腸胃不適的人食用。
2、增強食欲：補充體力，特別是病患。
3、防止便秘：為身體補充水分。
4、預防感冒：一碗熱粥可以幫助保暖，增加身體禦寒能力。
5、滋潤喉嚨：防止喉嚨乾澀。
6、調養腸胃：特別是腸胃功能較弱或者胃潰瘍者。
7、延年益壽：有助保健養生。