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董氏基金會調查顯示，8成大學生每周運動不到3次，實踐大學昨邀請陽明海運董事長盧?海（右）等企業家分享個 ...
2013-4-26 08:34 上傳
「不管我們有一百萬、一千萬或一億，後面再多0，若沒有前面的『1』，
等於什麼都沒有！」和泰興業董事長蘇一仲表示，少年時是用健康換一切，
現在老了是用一切換健康。他提醒大學生年輕時就應養成規律運動習慣，
有健康才有本錢。
董氏基金會調查發現，近8成將踏入職場的大學生每周運動不到3次，
沒人陪、太忙、沒時間是大多數人的藉口。董氏基金會昨邀請陽明海運、
和泰興業等企業主，到實踐大學和大學生分享運動經，和學生齊喊「運動紓壓讚！」
提醒再忙也要運動。
陽明海運董事長盧?海表示，隨職務升遷，愈來愈不容易有完整的運動時間，
自己平時保養之道就是甩手功，不限時地，簡單的甩手動作就能輕鬆活動筋骨。
為照顧員工健康，盧?海說，陽明海運貨船設有健身器材，
讓工作人員閒暇時也能練練「人魚線」；辦公室也鼓勵同仁多走樓梯運動，
更在樓梯轉角安排電腦認證，3個月頒獎鼓勵，提醒學子千萬別因環境影響運動習慣。
中華民國醫師公會全聯會理事長李明濱則指出，
國外眾多研究已證實規律運動能促進血液循環、強化免疫功能，
影響大腦神經傳導物質的分布；在日常生活、工作中其實隨時隨地都能找到機會運動，
即使在家刷馬桶也能訓練腰力、腿力，很多人常常稱沒時間、環境運動，其實都是藉口。
熱愛國標舞的天成醫療體系董事長張育美表示，自己每天練舞，更讓生活中處處充滿音樂，
隨時律動，提醒學子「身體就是自己的生命，要好好訓練，千萬別讓他太安靜！」
明年就滿80歲的董氏基金會董事長謝孟雄也分享，自己生日心願是舉辦攝影回顧展，
但比起攝影，更喜歡的是運動，但也因為過往運動傷害，左腿軟骨受損。
他提醒運動過猶不及，適度即可，但運動的快樂不可言喻，若養成運動習慣，一生將享用不盡。
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