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標題: 缺乏脂肪影響記憶力 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-4-25 12:05
標題: 缺乏脂肪影響記憶力

別在聽到脂肪就害怕，好的脂肪對身體也是有許多好處的，
哪些是好的脂肪？
像鮭魚、秋刀魚、鯖魚、堅果類、大豆、芝麻等。

大腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，增加大腦處理訊息的速度，
增強人的短期與長期記憶。
消瘦的人，體內脂肪攝取量和存貯量不足，
身體營養不良，這種營養缺乏會使腦細胞嚴重受損，這將直接影響人的記憶力，變得越來越健忘。

作者: a2847006 時間: 2013-4-27 02:31
但是過多還是不好的!!
中醫師說的一句話，過與不及都是病。
什麼都要吃，但別多吃也別少吃，這是最優良的飲食習慣!
像怕酸、怕辣、怕...等等(在正常範圍之內)
這是不太好的，因為你會特地避開，就算他其實不酸不辣。

照顧好自己的身體是最重要的!!

作者: eric60043 時間: 2013-4-27 17:53
脂肪這種東西多了也不好，少了也不好
台灣人其實都有一種迷思
吃什麼補什麼，吃多補越多.....
吃多反而會導致身體機能出問題
還是適量為妙!

作者: konniekong 時間: 2013-4-27 18:13
只要平衡得到，不過多或過少就可以了

作者: pkff8763 時間: 2013-4-27 21:36
體脂訪太少原來不是一件好事

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