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標題: 隱藏性高鈉食物毀掉你腰圍 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-4-23 01:36
標題: 隱藏性高鈉食物毀掉你腰圍

鈉存在於所有細胞，作為電解物質，可以調節體液滲透壓保持細胞內外的水份平衡，
維持神經和肌肉的傳導和感應，促進肌肉收縮，並維持體內酸鹼平衡。
攝取過多的鈉則會造成高血壓，以及水份滯留在體內，造成腰圍增加。

隱藏性高鈉食物有白吐司、檸檬夾心餅乾、零卡果凍、運動飲料、蔬果汁包裝飲料、
關東煮湯、主食拌醬以及涼麵。

作者: Ivy-Kao 時間: 2013-4-23 09:13
不會吧~零卡果凍、主食拌醬這我超愛的~難怪我的腰像青春小鳥一去不復返@@

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