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標題: 教你沒吃早餐如何補救 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-4-20 11:05
標題: 教你沒吃早餐如何補救

①幾片全麥麵包一瓶優酪乳幾粒聖女果=營養合格早餐；
②茶葉蛋芝麻糊橘子=營養合格早餐；
③燕麥片一杯豆漿小把核桃肉或者杏仁=營養合格早餐；
④烤地瓜小把花生米一隻香蕉=營養合格早餐。
如果這些也做不到，那麼喝一杯蜂蜜水、吃幾粒花生米，
或者吃幾塊餅乾、喝一杯優酪乳。

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