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標題: 防治代謝症候群超級食物前三名 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-4-11 12:37
標題: 防治代謝症候群超級食物前三名

現代人飲食普遍不均衡，小心代謝症候群找上你，以下食物要經常吃，預防代謝症候群效果佳。

全穀根莖類：燕麥、薏仁、糙米
水果類：小蕃茄、芭樂、蘋果
蔬菜類：苦瓜、綠花椰菜、洋蔥
堅果類：芝麻、核桃、杏仁
乳品類：低脂優格、低脂鮮乳、低脂優酪乳
肉魚蛋豆類：大豆、鮭魚、鯖魚

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