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標題: 上班電腦族增加記憶力 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-3-27 00:51
標題: 上班電腦族增加記憶力

1.鹼性食物：豆腐、草莓、奇異果等
2.含鎂食品：豆類、蕎麥、堅果。鎂能使核糖核酸進入腦內維護記憶
3.含膽鹼食物：魚、瘦肉、雞蛋。記憶減退者大腦中膽鹼量明顯減少
4.含卵磷脂食物：蛋黃、豆製品，卵磷脂能增強腦活力

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