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標題:
「炸腦族」的老化危機
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作者:
分別
時間:
2013-3-24 17:00
標題:
「炸腦族」的老化危機
本帖最後由 分別 於 2013-3-24 17:01 編輯
千萬不要小看壓力。壓力大的人,內分泌激素在身體裏的急劇上升下降,常會精神緊張或失眠、頭痛、記憶力減退,大腦無法正常運轉。現在有所謂「腦過勞」的說法,或是被稱為「炸腦族」。
因為生理或心理過度疲累、壓力過大所造成的用腦過度,他們常會頭昏眼花、理解力和記憶力下降、反應遲鈍,工作效率變低。長期下來,可能會神經衰弱、失眠,嚴重的話會成為精神障礙性疾病,像是憂鬱症、情緒低落,對很多事情提不起興趣,把自己封閉起來不願見人。久了,朋友越來越少,人際關係出問題,心情會越來越不好,形成惡性循環,也衍伸出身體真正的病變。
壓力也會引發身心疾病、慢性病,像高血壓、糖尿病、消化道疾病等。美國研究發現,長期工作壓力大的女性,得心臟病或中風機率高四成。現在也有許多30~40歲出頭的職業婦女,提早出現月經遲遲不來、頭痛、心悸、失眠等更年期症狀,但檢查荷爾蒙的結果卻是正常,基本上這都是壓力造成的。
最可怕的地方就是造成免疫體系混亂,降低血液中的血小板,而使人容易感冒生病,打疫苗也沒用。如肺炎疫苗在長期壓力下,就會失去效果。皮膚會反應身體或心理狀況,壓力大的人皮膚一定不好。如果你粉刺、痘痘狂冒,皮膚變紅發癢,甚至起疹子或斑點,那就要注意是壓力太大了。在極端壓力下,還可能誘發蕁麻疹或牛皮癬,皮膚的狀況越來越糟。
(本文作者/張大力)
(摘自/拒糖抗老化/博思智庫出版)
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