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標題: 改善情緒型肥胖 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-3-23 01:31
標題: 改善情緒型肥胖
本帖最後由 momo129 於 2013-3-23 10:44 編輯

情緒導致身體慢性發炎，從西醫來看，是因負面情緒讓細胞分泌壓力激素，
壓力激素促使發炎反應。

負面情緒所帶來的壓力或影響睡眠品質也都可能造成慢性發炎。

輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜說，缺乏睡眠時，瘦素分泌變少，
抑制食慾的功能不足，就會讓人想要多吃；同時，
促進食慾的胃飢素（Ghrelin）會讓你感到餓，想吃的欲望再加成，此外，醒著的時間多，
也會吃得多。

在中醫理論，七情六慾也會導致疾病。黃帝內經中就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺
、恐傷腎」的說法。自然醫學博士王佑驊解釋，如果長期處於憤怒情緒中，
肝臟的解毒功能就會受到影響，在不易排毒的情況下就容易產生疾病，時常恐懼的人，
腎功能也會比較差。
而中醫講的上火，在情緒上屬於憤怒、生氣、緊張的狀況，你感受到威脅，
但卻無法控制、改變，讓整個人陷於持續性煩躁，王佑驊說。

慈濟醫院一般醫學內科主治醫師許瑞云指出，情緒也是一種能量，
隨時影響身體運作；所以，暴怒後，人會力竭；悲傷時，會食不下嚥、失眠。
生氣點燃的那把火，在體內會產生疼痛感，尤其肝主筋骨，肝火旺，
筋骨關節就容易這裡疼、那裡痛。

情緒也同樣可能導致肥胖，許瑞云歸類四種情緒壓力型的肥胖。

1‧受害者心態造成肥胖，這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。

2‧壓力型肥胖，因壓力讓三交經過度興奮，導致脾經虛弱，
調節水分和新陳代謝的功能降低，而容易水腫。

3‧執著性格造成肥胖，對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂，無論如何就是無法放開，
這類人多有便秘困擾，脾經也較弱，新陳代謝較差。

4‧情緒性飲食造成肥胖，壓力荷爾蒙失調，讓人不斷地想吃，加上許多家庭的飲食教育偏差，
將食物當作獎勵及表達愛的工具。
因此，要解決發炎和肥胖問題，也得處理情緒。

作者: ghekfp 時間: 2013-3-23 10:38
敲打８穴位改善情緒型肥胖
版大.內容沒提到打哪8穴位吔!

作者: ghekfp 時間: 2013-3-23 11:32
可能隱藏在內容當中.我等凡夫俗子找不出.看不出...

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