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標題: 提高代謝率，躺著也能瘦 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-3-20 00:19
標題: 提高代謝率，躺著也能瘦
提高代謝率，輕鬆維持好身材;提高代謝率，瘦的有效率。

1.代謝碳水化合物的維他命B1：燕麥、花生、大多數的蔬菜、馬鈴薯、
糙米、芝麻、腰果、大豆、香菇、豬肉、牛奶等。

2.代謝脂肪的維他命B2：綠葉蔬菜、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁、
栗子、瘦肉、魚、牡蠣、蛋、牛奶、乳酪等。

3.代謝蛋白質的維他命B6：馬鈴薯、蜂蜜、番茄、橘子、香蕉、燕麥、
糙米、花生、小麥胚芽、豬肉、雞肉、鮪魚、蛋等

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