Android 台灣中文網

標題: 四種烹飪法降低膽固醇 [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-3-19 00:06
標題: 四種烹飪法降低膽固醇
1.燉煮：用文火燉煮較長時間可使飽和脂肪酸減少30%至50%，膽固醇含量明顯下降

2.葷素搭配烹飪：選擇適當的蔬菜與肥肉搭配可以降低肉食中的膽固醇，比如海帶煮肉

3.加大蒜：加大蒜烹調可使肉食肥而不膩，還可使食肉者膽固醇下降10%至15%。

4.加生薑：生薑中的類水楊酸成分有防止血液凝固的作用而預防心腦血管疾病

歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/)