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標題: 三大刺激法快速“解睏” [打印本頁]

作者: momo129 時間: 2013-3-17 01:02
標題: 三大刺激法快速“解睏”

可以通過刺激人的感官而解除睏

視覺刺激：感覺困倦時走出室外，仰望藍天白雲，綠樹芳草；
嗅覺刺激：當困倦時，可嗅嗅清涼油、花露水，對消除春困有一定幫助；
聽覺刺激：選一些能振奮人心的音樂，也可伴隨音樂的主旋律唱唱跳跳；
感覺刺激：適度的冷水洗手刺激皮膚，或冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，
從而達到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。
　　
有睏意時運動最提神
有睏意時，活動活動肢體，可疏筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
說不定伸懶腰就可以解決，因為伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、
肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣供給各個組織器官。

同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，
使人頓時感到清醒舒適（腦的耗氧量佔全身耗氧量的1/4）。也可以正在周圍轉動，
通過肢體活動，離開污濁的環境，呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負離子含量較多，
可補充細胞的負電荷作用於人體神經末梢感受器，調節中樞神經系統，
改善大腦皮質功能，可緩解困倦。不過不能運動過度。

飲水興奮法快速解困
一杯茶或咖啡或多吃巧克力等興奮食物，能夠起到一定的作用，
對那些平時很少飲茶的人，效果則更好。集體呈酸性是容易困倦，
多飲水，調整血液酸鹼度，同時，飲水後經常上廁所，運動和休息結合有利於解除困倦。

作者: 飄渺風 時間: 2013-3-17 14:29
我在想有個方法更加快去除睏意
那就是................嚇他

想睡突然被嚇到....嘿嘿..包準精神振奮阿
各位有沒有在課堂上打瞌睡時....被老師突然點名阿..

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