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標題: 睡覺時，禁帶６種東西 [打印本頁]

作者: jasonke 時間: 2013-3-14 22:03
標題: 睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。

1戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶
特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破
食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙
清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

3戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小
時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人
戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，
各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率
的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放
量極微，但不可不防。

5帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，
會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，
損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分
呼吸，不僅? i保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。

6帶「別人的老婆」睡覺。

可能睡醒被別人打死

作者: 藍蝶 時間: 2013-3-14 22:22
這麼說起來，手機常常我都放在床頭

也沒有用飛航模式，長期下來有漸漸感覺到頭痛

這不是危言聳聽，是我自己感覺到的

往後還是用飛航模式睡覺好了

作者: steve301 時間: 2013-3-14 22:27
頭痛+1 怕聽不到鬧鐘所以都放枕頭邊呀~

作者: qaz8031852wsx 時間: 2013-3-14 22:49
第6點有梗太經典了

作者: zachary_hou 時間: 2013-3-14 22:56
天呀!!!
我六種也...........................................沒有!!!

太好多了!!難怪我睡得那麼好!!

睡覺前1小時別使用高亮度之電子產品(電腦電話)會使視覺神經一直處於受刺激的狀態~~
睡前聊聊天~~看看書比較好喔!!!!