Android 台灣中文網

標題: 一天只睡五小時　恐讓人變胖！ [打印本頁]

作者: 游幃翔 時間: 2013-3-13 19:50
標題: 一天只睡五小時　恐讓人變胖！
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）睡不飽除了會對身體造成傷害之外，如果一周每天連續睡不超過五個小時，恐怕會讓你變胖一公斤左右。　
根據美國科羅拉多大學波德分校的研究顯示，研究人員，將受測者分成兩組，一組一天睡九小時，而另外一組則睡五小時。經過一周的觀察之後，與睡眠時間為九小時的受測者相比，晚上只睡5小時的志願者雖一天多消耗5%的熱量，但攝入熱量多6%，而成了變胖的主要原因。
另外，研究也指出，睡眠不足的受測者往往早餐吃得少，晚飯後猛吃零食，而零食通常富含糖分和脂肪，熱量較高。結果，他們所吃零食的熱量超過一日三餐中任何一餐。
睡眠不足的組別，在生活作息恢復正常之後，體重也逐漸的恢復，因此建議，如要減肥的民眾，也要多留意自己是否有充足的睡眠。
來源 Yahoo新聞

====================================================

缺積分?? 缺碎鑽?? 缺鑽石?? 缺權限?? ...還是什麼都缺嗎?

可以參考以下兩篇 :

1. 共襄盛挙:結縁*随縁*感恩*惜福 APK.TW送給您\*伴手禮*/

2. 新會員必讀 ~升級密技~ 鑽石-任務-積分-權限-簽到-搜尋-發文

====================================================

歡迎大家踴躍加入群組內的 "韓流瘋"及" 爆爆遊樂園",

韓流瘋及爆爆遊樂園不定期會有些小活動...歡迎踴躍參與...

====================================================

*****其他-福利
New(第79波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止
New(第78波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止
(第77波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止
(第76波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止
(第75波大放送) : 人人回帖送鑽,送完為止
<如須查詢更多相關內容,請自行爬文>

**以上報告完畢**
如果可以的話,幫我評個分數或是送一多花給我^^
您的評分與鮮花,是我下次再發帖的原動力
謝謝~

====================================================
2013/03/13 By 游幃翔

歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/)