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2013-3-10 00:29 上傳
減重先從戒甜食、含糖飲料開始，
每天少500卡一個月減2公斤
每天減少500大卡，一週相當於減少3500大卡，約等於半公斤或一磅的體重（3500/7700=0.455公斤）。
以一般女性約1500~1800大卡左右的代謝來看，
每天約吃1000~1200大卡左右的話，一個月大約可以減輕兩公斤左右。
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《蒼龍二代》前後雙槳陀螺儀軍用紅外線遙控運輸機（全機PU），
保持了原一代機型的優點，再加上改良後內置陀螺儀，讓你在飛行時比一代機型更穩定，
飛機左右轉時不會轉過頭，定位更精準，雙懸吊平衡桿及雙螺旋槳設計，更能夠穩定飛機的飛行；
遙控器以紅外線感測遙控，採3D智慧型搖桿控制，讓你輕鬆操控駕馭，
加上360度智慧型定位系統，可輕鬆固定直昇機高度，釋放渴望飛翔的意志。
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作者: WenchenLu 時間: 2013-3-10 00:43
呵呵~大叔最肥時是85kg,那已經是幾年前的事了~
自從戒掉吃甜食加上含糖飲料(咖啡例外)之後~
最快半年內減掉18kg~要搭配適當運動和充足睡眠~
不過~對女性來說~戒甜食應該很困難吧
作者: goingkkkkk 時間: 2013-3-10 01:17
我好像都吃超過欸
可是 都吃不胖
好困擾阿~~~
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