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標題: 蕭亞軒大口吃肉盡情瘦 [打印本頁]

作者: nono37 時間: 2013-2-11 11:34
標題: 蕭亞軒大口吃肉盡情瘦

作者：黃雯犀╱台北報導 | 中時電子報 – 2013年2月11日上午5:30中國時報【黃雯犀╱台北報導】

蕭亞軒與柯震東沉醉愛河後，沒因戀愛而幸福肥，反而越來越瘦水噹噹，歸功她研發的「火鍋減肥餐」，讓她大啖美食，也兼顧窈窕身材。她示範時強調，訣竅在於選擇新鮮健康的食材，用鴛鴦鍋把肉和海鮮分開煮，不喝涮肉的湯，徹底甩油。

曾不吃澱粉變厭食

她喜歡喝湯，冬天一定要喝暖呼呼的熱湯才有滿足感，「我先用蘋果和洋蔥熬湯８小時，湯頭就很甜。」然後把肉和海鮮放兩邊，一邊只涮肉不喝湯，因為太油；一邊煮青菜、海鮮，營養鮮甜，好喝不油。「肉和海鮮一燙熟，蘸一點醬料就很鮮嫩，可以配白飯，前提是千萬不要買高熱量的丸類、餃類。」

她兩年半前開始學廚藝，愛上網看食譜，練習烤餅乾、煎牛排、沙嗲，最近學會牛肉麵，但每次大費周章做完，自己不吃，馬上打電話請姊妹淘來享用，「作菜是我減壓的方式之一，朋友說好吃，我就滿足了。我可以連續一個星期只吃火鍋耶！」

她出道後一直努力追求窈窕，曾經用錯方法，瘦得快、復胖也快。她曾歷經事業低潮，３年沒發片，2006年發行《1087》專輯時，為求快速瘦身，嘗試斷食，從49公斤掉到44公斤，但上台跳舞卻沒力氣，她說：「本來是不吃澱粉，後來越來越沒胃口，變成厭食。」而且後來一開始正常飲食，馬上復胖，又要減肥，成了惡性循環。

過年放縱兩天解饞

她現在46公斤，但體脂下降，沒有贅肉，看起來比過去更瘦、容光煥發，她說，瘦得健康很重要，畢竟是過年，打算放縱兩天解饞，再開始節制。

來源http://tw.news.yahoo.com/蕭亞軒大口吃肉盡情瘦-213000016.html;_ylt=AtYwapN2G61UK5fFI164aAqXBdF_;_ylu=X3oDMTQ5ZTZtb2pnBG1pdANqdW1ib3Ryb24gS2FiYSBFbnQgU0YgdGVzdCAzIE1EMQRwa2cDNmNlNmQ0YjUtMmFlOC0zOTYyLWJjMWMtZTU4Y2FmOTFjNzczBHBvcwMxBHNlYwNtZWdhdHJvbgR2ZXIDODM2NTIxYzAtNzNjOS0xMWUyLWI1M2YtMjYyYjgzOWM2MDEx;_ylg=X3oDMTFwZnF0dWU3BGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.W9seWKhwRwdANzZWN0aW9ucw--;_ylv=3

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