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標題: 年節飲食保健清淡調理多蔬果 [打印本頁]

作者: 游幃翔 時間: 2013-2-9 12:50
標題: 年節飲食保健清淡調理多蔬果
過年的年菜難免大魚大肉，醫師提醒民眾，年節期間家中不要儲存過多的食物，年菜烹煮最好用新鮮食材、清淡調理，並且注意蔬果的補充，才能健康過一個歡樂好年。(賴沁沁報導)
每年過年期間吃壞肚子到醫院看急診的病人不少，國立陽明大學附設宜蘭醫院胃腸科主治醫師劉祖德指出，過年期間大魚大肉容易造成身體腸胃的負擔，此外，有些民眾會囤積過多的食物，如果沒有保存得宜很容易過期不新鮮，吃了也會傷身體，因此提醒民眾烹煮年菜，食材以新鮮為原則，多用「清蒸、川燙」的方式調理，還有多吃蔬果，才能健康過好年。
年菜清淡烹煮，吃出食物的原味及鮮味，並把握少油、少鹽、少糖及多蔬果的原則，年節健康沒負擔。
來源 Yahoo新聞

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2013/02/09 By 游幃翔

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