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2012-12-30 13:56 上傳
發手機短信
科技如今在日常生活中扮演著重要角色，所以睡眠專家把新的睡眠行為和它聯繫在一起就不會令人感到奇怪了。英國紐卡斯爾NHS信託基金會神經學睡眠服務中心負責人科斯蒂-安德森表示，越來越多的人報告說睡覺時發手機短信。英國通信管理局說，這個國家有92%的人擁有手機。考慮到這麼多人用手機，睡覺時發短信也就不是一件令人吃驚的事。
安德森說：“人們睡覺時做一些在白天反複做的事是很常見的。”這主要是由被稱為異態睡眠的睡眠障礙造成的。異態睡眠患者晚上會做一些多餘的行為。他們可能微睜著眼睛睡覺，甚至做出睡著時開車外出的極端舉動。安德森治療過熟睡中仔細拆卸落地式大擺鐘的患者。
他們在做這些事時大腦會發生什麼依然是個謎。從事這方面的研究人員很少，主要原因是收集相關數據非常困難。
睡眠專家、英國愛丁堡睡眠診所負責人克里斯-艾德辛科斯基表示：“問題是人在睡眠診所的控制條件下很少出現這種行為。但這個研究領域在未來幾年中將得到很大改善，因為我們現在有必要設備，可記錄下人在自己家中的行為情況。”令人放心的是，人在熟睡時發送的手機短信通常是胡亂髮的。安德森指出，儘管人睡著時做一些他們白天做的事並不少見，但他們晚上的行為更笨拙或不準確。
2.吃東西
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2012-12-30 13:56 上傳
吃東西
夢遊者醒來看到空的食品包裝和凌亂的廚房會感到一頭霧水。通常來說，睡著時吃東西不是個大問題，但更為極端的情況就被列為夜間飲食症候群(NES)。睡眠障礙意識的增強意味著更多人被介紹到睡眠診所接受治療。
患者可能一晚去廚房幾次，但醒來時毫無印象。這種病態行為不僅使患者失眠，還額外增加他們的體重，從而導致一系列身心問題。睡覺中驚慌失措也是令人擔心的行為之一。和其他奇怪的夜間行為一樣，睡著時吃東西也是人在經歷異態睡眠時經常發生的事。安德森說，50萬英國人經常經歷異態睡眠。提到睡著時吃東西，常把它和睡前發生的事聯繫在一起。
安德森表示：“夢遊者常常會做一些和睡前舉動有關的簡單事情，例如晚上在床上感到飢餓時吃東西或白天飲食等。”
在更多複雜案例中，有人晚上在廚房做飯。他們實際上是醒著的，卻對自己的行為沒有任何記憶。英國拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆-霍恩教授指出這是一種健忘症。他表示：“從根本上說，他們處在一種困惑的清醒狀態。在更為極端的案例中，你不能把這個問題歸因於睡眠本身。例如，壓力常常影響睡眠。”
3.性行為
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2012-12-30 13:56 上傳
性行為
睡眠性行為症是一種睡著時發生性行為的情形，只是在最近幾年中才引起公眾關注。睡眠專家表示，迄今為止這方面的研究非常少，但越來越多的案例浮出水面。這種行為在人遇到壓力或受酒精或藥物影響下變得更頻繁。在有些案例中，它會造成嚴重後果。
艾德辛科斯基在有關嚴重性侵犯和強姦的審訊中提供了專家証據。他說睡眠性行為症是一種異態睡眠。它最有可能在“深度睡眠”階段中出現。人進入這種睡眠狀態時，大腦的思考和感知區域停止運作，但控制性行為等根本慾望的大腦區域依然發揮作用。艾德辛科斯基說：“這是一種本能行為。人對這種行為毫無意識。進入深度睡眠時，不會有道德約束，也不會做出理性決策。常使我感到吃驚的是，人和這類睡眠問題相伴多年，他們通常意識不到尋求幫助。”
4.呼吸暫停
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2012-12-30 13:56 上傳
呼吸暫停
睡覺者暫停呼吸通常是由一種被稱為阻塞性睡眠窒息症(OSA)的睡眠障礙造成的。這不是一種新的睡眠障礙，但日益增多的人因為這種疾病被介紹到診所接受治療。因為肥胖是個影響因素，專家預計這類患者的數量還會持續增加。
阻塞性睡眠窒息症發生在喉嚨肌肉萎縮、阻塞呼吸道和使人出現呼吸暫停時，通常伴有很大的鼾聲。參與英國廣播公司第一台新電視節目《晚安英國》的保羅-阿斯伯利最近接受了測試，竟發現自己常常在睡覺時停止呼吸，有時停止呼吸的時間竟長達26秒。他說：“我被告知這個情況時感到很吃驚。想到我常在睡覺時停止呼吸而且時間還那麼長就讓我覺得恐慌。我知道自己打呼嚕，但沒想到問題會這麼嚴重。”
這些呼吸中斷有時在晚上一個小時內弄醒這名來自英國金斯林的47歲卡車司機幾十次，最多時可達50次。艾德辛科斯基表示：“在一些極端案例中，呼吸停止把人弄醒最多80次。患者常會不記得自己醒來。這是因為大腦和身體還沒有完全連接，所以人醒著但什麼也不知道。大腦需要最多一分鐘才能和身體連接。那時人就能意識到自己醒著。呼吸停止使患者很難有深度睡眠，但這是睡眠週期的恢複階段之一。早上醒來，他們通常覺得很累。”
如果從事機械操作方面的工作，這種情況很可能造成嚴重後果。阿斯伯利借助一種特殊面罩得到治療。
5.突發性頭鳴綜合症
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2012-12-30 13:56 上傳
突發性頭鳴綜合症
你平靜入睡，突然好像一枚炸彈在你腦中爆炸。這就是突發性頭鳴綜合症。患者腦中會出現突發性、令人難以置信的響亮噪音。這是另一種異態睡眠。患者說，這種響亮噪音聽起來像炸彈爆炸、雷擊、閃電或射擊發出的聲音。它不會令患者感到疼痛，卻使他們非常緊張。有人報告說，他們跑到窗邊向外看，以為一枚炸彈在附近爆炸。
有些睡眠專家說這種情況十分罕見。但安德森指出，最近幾年她遇到多名突發性頭鳴綜合症。她說：“事實上，那種感覺相當於啟動發動機。人迷迷糊糊地睡去時聽到響亮的重擊或爆炸聲，然後發現聲音不是來自外面，因為其他人沒有聽到。有時人的腦海中會浮現明亮的光芒。這全是無害的，但可能使人驚恐。大多數情況下，我們只是讓患者放心。如果有人非常煩惱，擔心睡眠問題，情況變得更加糟糕，有時我們會建議患者服用藥物。”(楊孝文 任秋凌)
來源 香港新浪科技
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