三色炒雞丁.jpg (26.2 KB, 下載次數: 0)
2012-12-27 19:28 上傳
【材 料】
雞胸肉 200公克
紅蘿蔔 50公克
馬鈴薯 50公克
西洋芹 40公克
蒜末 5公克
薑末 5公克
【調 味 料】
鹽 1/4小匙
雞粉 1/4小匙
米酒 1小匙
香油 少許
【醃 料】
鹽 少許
細砂糖 少許
胡椒粉 少許
太白粉水 少許
【做 法】
1.馬鈴薯、紅蘿蔔去皮洗淨切丁，放入滾沸的水中煮約5分鐘後撈出；西洋芹洗淨去根部和葉片，切塊，放入滾沸的水中汆燙，撈出泡入冷水中冷卻後備用。
2.雞胸肉洗淨切丁，加入所有醃料拌勻，醃漬約15分鐘，備用。
3.熱油鍋，以中火加熱至油溫約130℃，放入作法2的雞肉丁過油，待雞肉丁顏色變白，撈起備用。
4.熱鍋，倒入少許沙拉油燒熱，以中火爆香蒜末、薑末，放入作法3的雞肉丁和作法1的馬鈴薯丁、紅蘿蔔丁拌炒均勻，再加入所有調味料和作法1的西洋芹片拌炒均勻，倒入少許太白粉水炒至收汁即可。
作者: blackiemokona 時間: 2013-1-11 13:24
Looks goooooood! Love chickennnnn!
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