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標題: 水果適合飯前吃!還是飯後吃 [打印本頁]

作者: arickchiu    時間: 2012-12-25 22:43
標題: 水果適合飯前吃!還是飯後吃
鳳梨、梅子、李子、檸檬、柑橘等較酸的水果也不適合空腹吃,這是因為其酸性會與胃酸共同刺激胃黏膜,尤其已有胃炎、胃潰瘍的人更要注意。

另外香蕉、香瓜、水梨等含有大量的鉀元素,如果空腹吃,會使血液中的鉀含量升高,導致腸胃蠕動不順利,因此造成腹脹,如果要空腹食用,總量不要超過半個飯碗,腎功能不好的人,體內的鉀已經難以排除,更是不應空腹吃高鉀水果,以免血中鉀離子飆高,導致心率不整。
作者: wtjnorip    時間: 2012-12-26 13:54
水果還是飯後吃好... 畢竟帶有酵素的水果, 是需要與"食物"中和一下, 才有效用




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