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標題: 犯困是大病千萬小心 [打印本頁]

作者: arickchiu 時間: 2012-12-13 07:15
標題: 犯困是大病千萬小心
1、貧血還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。解困計謀：補點鐵。

2、大腦嚴重缺氧：貪睡且反應遲鈍。解困計謀：深呼吸。如散步、慢跑、深呼吸等。

3.睡眠性呼吸障礙：貪睡且鼾聲如雷。除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。解困計謀：換睡姿。

4、心臟病的信號：就算睡醒也非常疲勞。解困計謀：人要瘦。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動：有利於增強心臟功能，促進身體正常代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。

5.身體虛弱：經期嗜睡，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。解困計謀：經行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強打氣鍛煉。

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