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標題: 喝水方式讓你擁有平坦腹部 [打印本頁]

作者: arickchiu 時間: 2012-12-6 20:00
標題: 喝水方式讓你擁有平坦腹部
清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水，或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排除體內，減少小肚腩出現的機會。

餐前喝水效果佳此外，餐前喝水，進食量會明顯減少，對食物的渴望也會改變，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發胖的碳水化合物。那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了，小肚子也就小啦！

下午喝水減贅肉下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒. 以喝一杯天然植物飲品來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望。

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