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標題: 腸道排毒法-蜂蜜檸檬 [打印本頁]

作者: arickchiu 時間: 2012-12-2 19:02
標題: 腸道排毒法-蜂蜜檸檬
小腹總是凸凸的經絡拳學員，可以試試這個方法，喝蜂蜜檸檬水加按摩，讓腸道順暢一點，效果很不錯。每天早餐後和睡前40分鐘各喝一次蜂蜜水，每次吃兩湯匙（50g）用200毫升檸檬水(半顆)調勻。

揉搓腹部，清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部。揉搓的方法是先向左揉搓12次，立即轉向右揉搓12次，如此不斷循環揉搓，時間不得少於15分鐘。

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