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標題: 芝麻薏仁粥 [打印本頁]

作者: nono37 時間: 2012-11-22 18:52
標題: 芝麻薏仁粥

薏仁在中國傳統食補中具有去濕清毒等作用，近來又有研究報告指出，薏仁具有見血脂肪的作用。女性多吃薏仁可以改善虛胖體質緉綵綦綞，旗暝暠暟芝麻具有有益女性健康的必需脂肪酸。

材料：
芝麻粉　　　　　　　　　　　　　三大匙
薏仁　　　　　　　　　　　　　　半杯
冰糖　　　　　　　　　　　　　　50公克
水　　　　　　　　　　　　　　　四杯

作法：
將薏仁泡水三小時，加入水四杯賑賏賓賕，緉綵綦綞加蓋以中火熬約四十分鐘，湯水剩約兩杯半左右銇銈銜銧，瘖瘕瘋瘔加入芝麻粉及冰糖再以小火煮十分鐘即可。

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