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2012-11-9 15:14 上傳
散步可健康長壽的8個理由
1有益心臟健康
2降低乳癌風險
3助睡眠：散步可增進快感激素5-羥色胺水準使人放鬆
4減少各種病痛和周身不適
5愉悅心情：散步使身體產生內啡肽緩和消沉憂慮情緒
6保持苗條身材
7保持青春：每週45分鐘散步能使人避免患老年癡呆
8保護骨骼：每週3次每次30分鐘能防止骨骼疏鬆
作者: 小王子小 時間: 2012-11-9 17:44
很好！勁走也是很好的選擇！
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