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2012-10-21 12:47 上傳
發胖的原因
1. 不吃早餐。
2. 老是挨餓，因而新陳代謝減緩。
3. 情緒性進食。
4. 沒有計畫性/目標的節食。
5. 週遭有太多不健康食物的誘惑。
6. 吃得太快。
7. 懶得動。
8. 讓其他事情比健康優先，可能是時間分配或組織能力的問題。
9. 沒有嗜好。
10. 減肥”成功”後太過自信，而回到減肥前的生活習慣，因此迅速復重。
11. 消極的態度，告訴自己無法成功。
12. 老是說“明天開始”！減肥是個不容易的旅程，那麼，為什麼不從今天開始呢？
13. 不在乎自己的身體健康。
你有哪幾項呢?
作者: 小钢珠 時間: 2012-10-21 17:16
嗯~~會胖不是沒有原因的~~
作者: beo 時間: 2012-10-21 18:03
寫得很中肯 我實在不好意思回答 但我想我該很認真的檢討了
作者: a020288800 時間: 2012-10-21 20:04
的是這樣嗎?1.2.4.6.我都有.但是我還是太瘦了
作者: `'芝 時間: 2012-10-21 20:29
好像都中了
作者: ttoomm 時間: 2012-10-21 23:43
有句話說:小時候胖不是胖,
長大後胖才是.......................................
作者: carolsiny 時間: 2012-10-22 00:04
去年很努力的瘦了許多，今年就有些怠忽。最近發覺自己有些復胖，雖然還沒有回到原體重，但看完這則分享，覺得是自己太自信，加上近日大餐約太頻繁，體重馬上就無法控制。
減重本來就該是今天就開始，又要再次努力朝目標前進了，大家一起加油吧！
作者: edv78902 時間: 2012-10-22 05:26
我只有一項要檢討呢 就是吃太快....
不過其他項倒是沒有所以我不胖 XDD
作者: 藍蝶 時間: 2012-10-22 10:09
身高174體重72參考其他網站的建議，居然說我超重了
的確上述中我好幾樣都有，我想食物應該是最大主因
作者: prada0822 時間: 2012-10-22 10:47
我午餐都不吃的
就覺得還好
不會太胖的
作者: love_bobi 時間: 2012-10-22 13:47
我覺得晚餐太晚餐也是原因耶
我家都8點開飯~~~難怪瘦不下來啊
作者: love_bobi 時間: 2012-10-22 17:19
家裡人回來的晚，所以才會這麼晚開飯
所以目前這個問題無解啦，謝謝關心
作者: 54879 時間: 2012-10-22 17:45
中很多條捏 XD
意志力比較重要 我的太薄弱了
作者: seaala 時間: 2012-10-22 17:46
寫得很中肯 我實在不好意思回答
作者: asdfg233 時間: 2012-10-22 18:39
不在乎身體健康... 之前都這樣!!
但現在身體真的出狀況了, 也嚇到自己
感謝你把一堆原因打出來, 我來反省一下
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