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標題: [轉貼]運動最好是空腹時進行 [打印本頁]

作者: 37213824 時間: 2012-10-6 16:18
標題: [轉貼]運動最好是空腹時進行
所謂的脂肪，可說是肌餓時貯備能量的來源，空腹時由於處在輕微
的肌餓狀態中，便會使用儲的能量而燃燒。儘管如此，如果都不吃
東西而只而只是做運動，這也是很笨的方式。最好是在用餐後的兩
個時後運動。而且儘可能選在一天中新陳代謝最活潑的時段中進行。

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