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標題: 食物營養1到100分 [打印本頁]

作者: love_bobi 時間: 2012-9-18 12:00
標題: 食物營養1到100分
據英國每日電訊報報導，美國耶魯大學科學家提出食物營養指標，可能對食物營養標示起了革命性改變，同時讓注重健康的消費者不再無所適從。以下是部分食物的營養品質指標，得分從1到100分，分數愈高表示食物的營養品質愈高。

*100**分：青花菜**(**花椰菜**)**，藍莓，秋葵莢，柳橙，綠豆*
*99**分：鳳梨，小蘿蔔，夏南瓜*
*96**分：蘋果，綠色甘藍菜，番茄*
*94**分：克萊門氏小柑橘，西瓜*
*93**分：芒果，紅洋蔥*
*91**分：新鮮無花果，葡萄，香蕉，脫脂牛奶*
*89**分：酪梨*
*88**分：燕麥*
*87**分：大西洋鮭魚片*
*82**分：大西洋比目魚片，鯰魚片，鱈魚片，鯽魚片*
*81**分；牡蠣，旗魚排*
*75**分：對蝦，蝦*
*71**分：蛤蜊*
*64**分：魚安魚康魚片*
*52**分：全脂牛奶*
*51**分：干貝，多寶魚片*
*50**分：義大利麵食*
*49**分：罐裝豌豆*
*48**分：去皮的火雞雞胸肉*
*45**分：梅乾*
*39**分：去骨的雞胸肉，柳橙汁*
*36**分：龍蝦*
*35**分：豬里脊肉*
*34**分：牛腹肉*
*31**分：土雞的雞胸肉，小牛排，小牛牛腿排*
*30**分：牛的里脊肉，雞腿*
*28**分：去骨豬排，雞翅膀，小羊腰部的肉排，小羊腿*
*27**分：葡萄乾*
*24**分：綠橄欖*
*23**分：培果，花生醬*
*21**分：青花菜濃湯，有鹽味的烘烤花生*
*18**分：荷包蛋*
*17**分：瑞士起司*
*15**分：低糖的汽水*
*13**分：全瘦的培根*
*11**分：椒鹽捲餅*
*10**分：黑巧克力*
*9**分：白麵包*
*7**分：義大利蒜味香腸*
*5**分：熱狗*
*4**分：起司泡芙*
*3**分：牛奶巧克力*
*2**分：蘋果派，薄的脆餅乾*
*1**分：汽水，冰棒*

作者: DavidShih 時間: 2012-9-19 03:21
10分以下還有營養價值嗎?

不會歸為垃圾食物吧?

連汽水，冰棒還有*1*分?

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