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標題: 防豆豆十大招 [打印本頁]

作者: evan800367 時間: 2012-9-12 19:45
標題: 防豆豆十大招
１.不要摸臉
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。

２.保持週遭物品的清潔
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。

３.向甜食說「不」！
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！

４.多多運動?
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。

５.不偏食，多吃綠色蔬菜
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。

６.不吃零食、宵夜
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。

７.紓解壓力的重要！
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。

８.不熬夜
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。

９.清潔工作不過度
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。

１０.粉底不要太過厚
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘

作者: b1860191 時間: 2012-9-12 20:13
我覺得長痘痘主要是看體質,像我就很少長,但我哥卻很會長,他常運動,但我討厭運動,可是我若是吃香蕉,就會開始長,這蠻邪門的,故香蕉是我長痘痘的過敏源嗎??

作者: jeff5566 時間: 2012-9-13 12:05
臉上不要有髒東西,不要阻塞到毛孔,
適當的清潔臉上污垢(灰塵油脂化妝品等)
自然豆豆就回減少,
所以清潔習慣很重要,用對的方法, 痘痘自然說再見.

作者: evan800367 時間: 2012-9-13 16:34

b1860191 發表於 2012-9-12 20:13

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我覺得長痘痘主要是看體質,像我就很少長,但我哥卻很會長,他常運動,但我討厭運動,可是我若是吃香蕉,就會開始 ...

有些是看體質喔~

還有一點阿~~

我勸您還是多多運動，身體自然而然就健康~

作者: evan800367 時間: 2012-9-13 16:35

jeff5566 發表於 2012-9-13 12:05

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臉上不要有髒東西,不要阻塞到毛孔,
適當的清潔臉上污垢(灰塵油脂化妝品等)
自然豆豆就回減少,

是阿~

洗面乳也要用對喔~

作者: b1860191 時間: 2012-9-13 18:02

evan800367 發表於 2012-9-13 16:34

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有些是看體質喔~

還有一點阿~~

運動對我而言......好累人,雖明知它對身體有好處,可是也有中醫師叫我不要跑步,說會傷害脊椎及膝蓋,而我因眼疾問題,球類已是完全不行(無距離感),所以很傷腦筋
洗面乳的確很重要,不要有油膩感

作者: evan800367 時間: 2012-9-13 18:03

b1860191 發表於 2012-9-13 18:02

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運動對我而言......好累人,雖明知它對身體有好處,可是也有中醫師叫我不要跑步,說會傷害脊椎及膝蓋,而我因 ...

哦~原來喔

那以後要多多注意身體健康喔~

作者: b1860191 時間: 2012-9-13 18:05

evan800367 發表於 2012-9-13 18:03

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哦~原來喔

那以後要多多注意身體健康喔~

謝謝你的關心囉^_^

作者: terry8824008 時間: 2012-9-15 10:30
實用實用~~難怪我豆豆好多~~吟零食又熬夜.....><

作者: evan800367 時間: 2012-9-15 14:13

terry8824008 發表於 2012-9-15 10:30

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實用實用~~難怪我豆豆好多~~吟零食又熬夜.....>

要多多注意身體健康喔!!

作者: yvan7510 時間: 2012-9-16 15:17
我覺得體質真的很重要雖然平時都有保養但晚一點睡就會像雨後的春筍般的長出來，所以我覺得如果長得很嚴重還是看中醫調整體質可能會比較好

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