Android 台灣中文網

標題: 低熱量素食---草莓豆腐奶 [打印本頁]

作者: nono37 時間: 2012-8-12 17:12
標題: 低熱量素食---草莓豆腐奶

材料

1 磚板豆腐
12 兩草莓
2 隻蛋白
0.25 杯鮮奶
1 只奇異果
0.5 茶匙熟油

調味料

1/2 茶匙鹽
1/2 湯匙生粉

烹調方法

1. 放入深碟內，上排飾以草莓及奇異果，放進微波爐內，高火煮約三分鐘即成。

2. 取出後倒去水分，淋上少許熟油以增加光澤。

3. 豆腐、草莓半磅，蛋白、鮮奶全放入攪拌機內拌勻，取出後混和調味料。

歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/)